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Es ist möglich, damit zu leben — oder sie sogar zu überwinden. Beim ersten Date zum Beispiel. Trainieren Sie Ihr Selbstbewusstsein: Tun Sie kleine Dinge, die Sie normalerweise nicht machen würden. Tragen Sie zum Beispiel einen Tag lang einen Hut — Sie werden sehen, wie schnell es möglich ist, sich an komische Blicke zu gewöhnen.

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Tun Sie ab und zu etwas Verrücktes. Es hilft, Hemmungen abzubauen und selbstsicherer für das erste Date zu werden. Nutzen Sie Gelegenheiten, zu reden — anstatt sich zu verstecken: Selbst wenn Sie nichts Wichtiges zu sagen haben — Sie schulen so in weniger angstbesetzten Situationen Ihre Fähigkeit, zu kommunizieren. Auch Theatergruppen, Rhetorikkurse und Debattierklubs sind tolle Spielwiesen, um die Furcht abzubauen und selbstsicherer zu werden.

Es verschlägt Ihnen die Sprache?


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Atmen Sie tief durch, konzentrieren Sie sich auf den Partner, statt auf sich. Wenden Sie sich Ihrem Gegenüber zu: Nicken Sie, wenn Ihnen gefällt, was der andere sagt.

Das erste Date steht vor der Tür? So meistern Sie es erfolgreich!

Schauen Sie Ihm oder Ihr in die Augen. Lächeln Sie beim ersten Date. All das sind Botschaften, die ankommen. Dann schlagen Sie für das erste Treffen etwas vor, bei dem Sie gemeinsam etwas unternehmen — und aus dem sich automatisch und unkompliziert Gesprächsthemen beim Date ergeben: Besuchen Sie eine Ausstellung oder eine Sportveranstaltung, wagen Sie sich in den Klettergarten oder gehen Segeln; aus dem Profil der Person, für die Sie sich interessieren, ergeben sich konkrete Anhaltspunkte für gemeinsame Interessen!

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Es ist im Leben aber nun mal so, dass man niemals von allen gemocht werden kann! Nehmen Sie das Urteil anderer — auch das Ihres Datingpartners — zwar wichtig, aber nicht zu wichtig.


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Er sollte sie nämlich grundsätzlich so mögen, wie Sie sind, samit Ihren kleinen Macken, also auch mit Ihrer Schüchternheit! Und sollte es tatsächlich daran scheitern — seien Sie froh darüber! Dann passt es nämlich eben einfach nicht. Ob Schüchternheit, Körperkontakt oder kleine Pannen — es gibt viele Fallstricke, denen jeder begegnen kann, wenn er Männer oder Frauen kennenlernen will. Damit Sie diesen gewappnet sind, haben wir einige für Sie zusammengestellt sowie erste Date Tipps, mit denen Sie jeglichen Date-Störfallen den Kampf ansagen.

Es soll tatsächlich Menschen geben, die entweder nie Manieren hatten oder sie von Zeit zu Zeit einfach vergessen. Man könnte es also vielleicht der Nervosität bei einem ersten Date zuschreiben, wenn jemand die ersten Minuten des Gesprächs den Augenkontakt vermeidet.

Unentschuldbar ist es allerdings, dem Date die Tür vor der Nase zufallen zu lassen oder sich aus Schusseligkeit um eine halbe Stunde zu verspäten — vielleicht auch noch, ohne Bescheid zu geben. Aufmerksamkeit ist also das A und O der guten Manieren. Sie wiegen deshalb besonders schwer, weil die körperliche Attraktivität beim ersten Date durchaus von Wichtigkeit ist. Es versteht sich also eigentlich von selbst, zu einer Verabredung frisch geduscht und mit sauberen Fingernägeln zu erscheinen.

Aber auch das Nasebohren oder Nase hochziehen sollte möglichst unterlassen werden. Da zählt auch die Nervosität nicht mehr als Ausrede. Unangenehm wird es zum Beispiel dann, wenn jemand auf übertriebene Art und Weise zu punkten versucht. Mit angeblichen Promi-Bekanntschaften zu protzen ist genauso unmöglich, wie den eigenen Wert mit Promi-Bekanntschaften steigern zu wollen, die es tatsächlich gibt.

Reden Sie über sich, nicht über andere. Aber vor allem: Reden Sie nicht nur über sich. Selbstverliebtheit kommt beim Gegenüber nicht gut an.

Auch indiskrete Fragen zum Kennenlernen können ein erstes Date schneller platzen lassen, als einem lieb ist. Wer mit indiskreten Fragen versucht, Nähe herzustellen beispielsweise, wie der andere die sexuelle Durststrecke in der Single-Zeit ertragen hat , kann ganz schnell eine Bauchlandung hinlegen und sitzt am Ende alleine da. Unbedingt zu vermeiden sind auch ausufernde Reden über ehemalige Beziehungen, bei denen der oder die Ex nicht gut wegkommt. Wer dann noch die verbale Gefühls-Keule nach wenigen Tagen oder Wochen schon zückt, weckt ebenfalls zu Recht Misstrauen: Wer so schnell entflammt, kann sich sicher auch genauso schnell wieder entlieben?!

Um unüberlegte Gesprächsthemen zu vermeiden, überlegen Sie sich ein vor dem Date paar Fragen, die im Notfall zur Überbrückung von Schweigen dienen können. Tatsächlich gehört es zum Kennenlernen dazu, dass Distanz abgebaut wird. Das erste Date ist für Kuschelkurs allerdings wirklich noch etwas früh.

Erste treffen mit einem mann

Generell es ist auch eine Sache der persönlichen Geschwindigkeit. Später ist es dann vor allem eine Frage des beiderseitigen Bedürfnisses — und vor allem: Möglicherweise setzen gerade Männer, denen es schwerer fällt als Frauen, Zuneigung verbal auszudrücken, auf diese Weise Zeichen — mal mehr, mal weniger geschickt. Männer sollten während dem ersten Date deshalb besonders auf kleine Zeichen achten, die ausdrücken: Bitte noch Abstand halten! Beine, die sie in die andere Richtung verschränkt, gekreuzte Arme vor der Brust, ein Zurückweichen, wenn Sie sich ihr nähern.

Zudem führt die Partnersuche oft dazu, dass man sich einander schriftlich schon sehr nahe fühlt. Beim Treffen möchte Ihr Gegenüber vielleicht weitermachen, wo die letzte Mail aufhörte, während Sie sich um einige Schritte zurückgeworfen fühlen. Ganz wichtig, wenn es darum geht erstes Date, was tun? Grenzen erspüren — und sie respektieren. Woran erkenne ich, ob mein Gegenüber mit mir flirtet?

Welche unbewussten, kleinen Signale versenden wir und geben so Informationen über uns her, ohne es selber zu merken?

Die Körpersprache von Männer und Frauen fällt unterschiedlich aus. Das Bezahlen beim ersten Date ist für viele heikel. Die strikte Rollenverteilung von einst bot Sicherheit: Frauen konnten getrost ohne Geld ausgehen, und kein Mann musste fürchten, durch eine Einladung gönnerhaft zu erscheinen. Doch auch heute gibt es etliche Männer, die gern das Bezahlen beim ersten Treffen übernehmen. Manchen Mann ärgert es aber auch, wenn ihm eine Anspruchshaltung entgegenschlägt. Doch was tun, wenn so gegensätzliche Erwartungen aufeinanderprallen? Sprechen Sie die Sache direkt an: Dann kommt es darauf an, wie Ihr Gegenüber reagiert.

Wer niedrige Beträge so penibel aufteilt wie bei dem geschilderten Date, outet sich als kleinlich und wenig höflich.

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Und vielleicht gefällt Ihnen ja der folgende Kompromiss: Antworten vom Single-Experten. Wie teuer darf oder sollte eine Verabredung sein? Und wer übernimmt die Rechnung? Eine klassische Frage. Sie sind ohnehin nicht sonderlich geschickt? Dann wird ein erstes Date natürlich zur Herausforderung: Ob Ihnen das Essen aus dem Mund, der Rotwein auf die Hose Ihres Gegenübers oder einschlägige Verhütungsmittel aus der Handtasche geraten — tendenziell furchtbar peinlich.

Allerdings nur, wenn Sie es zulassen! Grundsätzlich gilt: Ein Missgeschick verdirbt noch keinen Abend — wenn Sie humorvoll damit umgehen, kann es Sie sogar beide lockerer machen. Zusatz-Tipp zum ersten Date: Erscheinen Sie etwas früher am Treffpunkt, um sich zu akklimatisieren. Hier die schlechte Nachricht: Für solche Aussetzer gibt es keine Entschuldigung. Auch wenn Sie vergessen, dass Sie um halb acht, nicht erst um acht zum ersten Date verabredet sind, oder Ihr Portemonnaie zu Hause liegen lassen — es wird bei zehn von zehn Menschen schlecht ankommen.


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Bei Anspannung spielt Ihr Körper verrückt? Meist sind diffuse Versagensängste der Auslöser. Schon am Vortag die Finger von Knoblauch, Hülsenfrüchten und ähnlichen problematischen Speisen lassen — und in der Aufregung keine Mengen kohlensäurehaltiger Drinks hinunterstürzen. Vielleicht ist Ihr Gegenüber ja genauso nervös? Kurz bevor sich Ihre Wege nach dem ersten Treffen trennen, kommt oft die Frage: Doch was, wenn sich Ihr Interesse stark in Grenzen hält?

Hier gehen Umgangsformen vor Ehrlichkeit: Fragen Sie sich immer, was Sie selbst als akzeptable Absage ansehen würden. Oder verschieben Sie den freundlichen Korb auf das Telefonat am nächsten Tag. Das typische Szenario im Anschluss — das Wer-meldet-sich zuerst-Spielchen.

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Wartet man die berühmten drei Tage? Oder ist es besser seine Gefühle sofort freien Lauf zu lassen? Vielleicht wissen Sie aber auch noch gar nicht, ob es sich lohnt ein weiteres Date zu verabreden? Es gibt Wege, mit den unvermeidlichen Unsicherheiten beim Kennenlernen lässig umzugehen. Beherzigen Sie einfach die folgenden Punkte:. Sie sind nach dem ersten Date noch schlimmer aufgeregt als vorher? Ihre Neugier auf den anderen ist riesig? Nichts spricht gegen eine Nachricht auf dem Nachhauseweg bitte knapp, keine Romane!

Erwarten Sie keine umgehende Antwort. Und schicken Sie auf keinen Fall weiteres hinterher! Lassen Sie die Verabredung ganz in Ruhe Revue passieren. Und wenn Du Dich drauf einlässt, hast Du 2 Möglichkeiten: Entweder es wird eine schlechte Erfahrung, dann wünschst Du Dir, Du hättest es gelassen. Oder es wird gut, dann verselbstständigt sich Dein Bedürfnis nach mehr - einmal ist keinmal Vermutlich wird dann das "Ah, für mich wird er seine Ansicht ändern" - Dich erstmal zum weitermachen treiben.

Das Ganze endet in einem ziemlichen Elend und Du brauchst wirklich lange um da wieder raus zu kommen, am Ende ist es das Gleiche: Du wünschst Dir, Du hättest es gelassen. Du hast viel Zeit verloren, bist emotional angeschlagen und Deinem Traum von Familie viel weiter entfernt als jetzt.

Vielleicht verpasst Du sogar den Mann deines Lebens während Du mit dem anderen rummachst Ich rate Dir: Du scheinst der Typ zu sein, der hinterher die Rechnung bezahlt, in Form von einigem Elend und verlorener Zeit. Der Preis ist zu hoch.